<p dir="ltr" style="text-align: justify;">Contagem regressiva para a 3&ordf; edi&ccedil;&atilde;o da &ldquo;Corrida do Pepe&rdquo;, que acontece no pr&oacute;ximo dia 30 de novembro, em Salvador. O evento, organizado pelo Almacen Pepe, e que tem como madrinha a CEO da TV Aratu, Ana Coelho, ter&aacute; largada no Horto Florestal e vai reunir provas de 5km e 7km. Para mandar bem nas provas e terminar o trajeto, o<a href="https://aratuon.com.br/mais-esportes" target="_blank" rel="noopener"> Aratu On</a> trouxe dicas de como evitar c&acirc;imbras, as terr&iacute;veis advers&aacute;rias que podem causar dor e at&eacute; mesmo atrapalhar o desempenho dos participantes.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/03d9d5da-b54b-42c0-a8d6-23e299cfe3ec.png?width=1200&amp;height=800" alt="Veja dicas de como evitar c&acirc;imbras durante a Corrida do Pepe, evento que acontece no pr&oacute;ximo dia 30 de novembro. Foto: Reprodu&ccedil;&atilde;o"></strong></p>
<h2 dir="ltr" style="text-align: justify;">Como evitar c&acirc;imbras durante a corrida</h2>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;">Mas o que s&atilde;o essas c&acirc;imbras e por que aparecem, normalmente, em atividades f&iacute;sicas? As c&acirc;imbras/c&atilde;ibras musculares s&atilde;o contra&ccedil;&otilde;es involunt&aacute;rias dolorosas de um m&uacute;sculo ou grupo muscular que ocorrem de forma repentina, tendo dura&ccedil;&atilde;o de alguns segundos a poucos minutos. Segundo Diego Leite de Barros, fisiologista do esporte do HCor e diretor da DLB Assessoria Esportiva, a c&atilde;ibra &eacute; um fen&ocirc;meno multifatorial, uma vez que n&atilde;o h&aacute; uma &uacute;nica causa que explique seu aparecimento.</p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;">&ldquo;A desidrata&ccedil;&atilde;o proveniente do desgaste f&iacute;sico, o encurtamento muscular que ocorre quando o corredor tem pouca amplitude de movimento, e a falta de nutrientes, como o s&oacute;dio e o pot&aacute;ssio, s&atilde;o os principais fatores para o aparecimento da c&atilde;ibra&rdquo;, alerta o especialista.</p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;">Ocorrendo principalmente na regi&atilde;o da panturrilha, as c&acirc;imbras podem aparecer em outras &aacute;reas do corpo como abd&ocirc;men, costas e p&eacute;s. Vale lembrar que em partidas esportivas de alto impacto, como futebol, &eacute; normal ver atletas se queixaram de dores na panturrilha, durante a reta final das partidas; alongando a musculatura dolorida para o al&iacute;vio do inc&ocirc;modo.</p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;">Para evitar as c&acirc;imbras, o especialista lista algumas pr&aacute;ticas que podem ajudar o corredor que vai participar da Corrida do Pepe:<strong><br></strong></p>
<h3 dir="ltr" style="text-align: justify;"><strong>Alongamento</strong></h3>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;">Para evitar o encurtamento muscular, invista nos alongamentos. &ldquo;Focando algumas aulas espec&iacute;ficas, &eacute; poss&iacute;vel ganhar amplitude muscular sem sobrecarregar determinado m&uacute;sculo&rdquo;, explica Barros. Al&eacute;m disso, um alongamento bem feito vai ajudar e muito antes da pr&aacute;tica da atividade f&iacute;sica.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/72e84ee2-5f35-4c5f-8280-010cbf2fb95d.jpg?width=1200&amp;height=801" alt="Alongamento &eacute; uma das dicas de como evitar c&acirc;imbras. Foto: Freepik"></strong></p>
<h3 dir="ltr" style="text-align: justify;"><strong>Prepara&ccedil;&atilde;o</strong></h3>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;">Principalmente para os corredores de longas dist&acirc;ncias, a prepara&ccedil;&atilde;o &eacute; essencial para um bom desempenho. Nela, a hidrata&ccedil;&atilde;o e alimenta&ccedil;&atilde;o s&atilde;o alguns dos requisitos.</p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;">&ldquo;Todo corredor faz uma estrat&eacute;gia de hidrata&ccedil;&atilde;o e alimenta&ccedil;&atilde;o para antes, durante e depois da corrida. &Eacute; importante valorizar os principais per&iacute;odos da prova que ela deve ser refor&ccedil;ada&rdquo;, justifica o fisiologista.</p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;">O consumo de alimentos ricos em minerais, pot&aacute;ssio, magn&eacute;sio e c&aacute;lcio s&atilde;o estrat&eacute;gias utilizadas para promover a reposi&ccedil;&atilde;o desses nutrientes perdidos durante a atividade f&iacute;sica. Banana, castanha do Par&aacute;, aveia, granola e br&oacute;colis s&atilde;o algumas das op&ccedil;&otilde;es.</p>
<h3 dir="ltr" style="text-align: justify;"><strong>Respeite seu limite</strong></h3>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;">Uma das estrat&eacute;gias para evitar esse fen&ocirc;meno &eacute; aprender a respeitar o pr&oacute;prio corpo. &ldquo;&Eacute; importante lembrar que o excesso nunca &eacute; saud&aacute;vel. Al&eacute;m de gerar a desidrata&ccedil;&atilde;o do corpo, tamb&eacute;m pode ser uma das causas para ter c&acirc;imbras&rdquo;, alerta Barros.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/216284b5-72c2-4531-8da2-1c637aea7cc2.jpg?width=1200&amp;height=800" alt="Alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel e hidra&ccedil;&atilde;o s&atilde;o dicas de como evitar c&acirc;imbras. Foto: Ilustrativa/Freepik"></strong></p>
<h3 dir="ltr" style="text-align: justify;">Corrida do pepe</h3>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;">A uni&atilde;o de esporte, sa&uacute;de, gastronomia e solidariedade desembarca em Salvador na 3&ordf; edi&ccedil;&atilde;o da Corrida do Pepe. O evento acontece no dia 30 de novembro, com largada &agrave;s 6h na unidade do Horto Florestal, localizada na Av. Santa Luzia, 985, em Salvador.&nbsp;</p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;">Os participantes poder&atilde;o escolher entre os percursos de 5 km e 7 km e contar&atilde;o com uma <a href="https://aratuon.com.br/mais-esportes/corrida-do-pepe-tera-espaco-reservado-para-pessoas-com-deficiencia">estrutura ampliada para a data</a>. O evento ter&aacute; tr&ecirc;s &aacute;reas de caf&eacute; da manh&atilde; gourmet, com produtos das lojas Almacen Pepe; DJ animando o p&uacute;blico; servi&ccedil;o de massagem para recupera&ccedil;&atilde;o; parque infantil; al&eacute;m de ativa&ccedil;&otilde;es de marcas e patrocinadores, com distribui&ccedil;&atilde;o de brindes.</p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;">Mantendo o car&aacute;ter social que marca a corrida, cada inscrito dever&aacute; doar dois quilos de alimentos n&atilde;o perec&iacute;veis no momento da retirada do kit, nos dias 27, 28 e 29, na loja do Horto. <a href="https://aratuon.com.br/tvaratu/2025-10-03/doses-de-solidariedade-corrida-do-pepe-vai-ajudar-institui-es-sociais-aratu-noticias-tv-aratu">As doa&ccedil;&otilde;es ser&atilde;o encaminhadas &agrave; Organiza&ccedil;&atilde;o de Aux&iacute;lio Fraterno (OAF) e ao Terreiro Cumoa</a>, que desenvolvem trabalhos voltados a idosos, crian&ccedil;as e fam&iacute;lias em situa&ccedil;&atilde;o de vulnerabilidade. A expectativa &eacute; arrecadar at&eacute; cinco toneladas de alimentos.</p>
<h2 dir="ltr" style="text-align: justify;">Corrida do Pepe: dicas essenciais para iniciantes e veteranos</h2>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><a href="https://aratuon.com.br/mais-esportes/corrida-do-pepe-2025-saude-solidariedade-e-esporte-em-salvador">A tradicional Corrida do Pepe</a>, que toma as ruas de Salvador no pr&oacute;ximo <a href="https://aratuon.com.br/saude/corrida-do-pepe-ja-tem-data-marcada-saiba-quando-e-como-fazer-a-inscricao">30 de novembro, </a>j&aacute; movimenta atletas amadores e experientes em busca de superar limites e celebrar o esporte. Considerada uma das provas mais aguardadas do calend&aacute;rio baiano, ela tamb&eacute;m marca <a href="https://aratuon.com.br/mais-esportes/corrida-do-pepe-conheca-5-dicas-essenciais-para-iniciantes-e-veteranos" target="_blank" rel="noopener">a entrada de muitos iniciantes no universo das corridas de rua.</a>&nbsp;</p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><a href="https://aratuon.com.br/mais-esportes/corrida-do-pepe-tera-espaco-reservado-para-pessoas-com-deficiencia">Para quem est&aacute; se preparando para estrear ou aprimorar o desempenho, reunir boas orienta&ccedil;&otilde;es &eacute; essencial</a>. Diante da expectativa, o Aratu On reuniu dicas valiosas de Shirley Santos, uma enfermeira do trabalho que j&aacute; participou de 17 corridas de rua e conhece de perto os desafios, e os cuidados, que esse tipo de prova exige. <a href="https://aratuon.com.br/mais-esportes/corrida-do-pepe-conheca-5-dicas-essenciais-para-iniciantes-e-veteranos">Aqui, voc&ecirc; descobre como treinar com seguran&ccedil;a, se preparar fisicamente e mentalmente, e aproveitar cada quil&ocirc;metro do percurso</a>.</p>
<h2 dir="ltr" style="text-align: justify;">Espa&ccedil;o reservado para pessoas com defici&ecirc;ncia</h2>
<p style="text-align: justify;">A Corrida do Pepe tamb&eacute;m ter&aacute; espa&ccedil;o para pessoas com defici&ecirc;ncia, crian&ccedil;as e grupos esportivos. A expectativa &eacute;&nbsp;<a href="https://aratuon.com.br/mais-esportes/corrida-do-pepe-2025-saude-solidariedade-e-esporte-em-salvador">arrecadar at&eacute; cinco toneladas de alimentos</a>, que ser&atilde;o destinadas a <a href="https://aratuon.com.br/tvaratu/2025-10-03/doses-de-solidariedade-corrida-do-pepe-vai-ajudar-institui-es-sociais-aratu-noticias-tv-aratu">entidades sociais da cidade</a>.</p>
<p style="text-align: justify;"><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/42287858-d3f4-4af9-aa4d-ace760af40ca.webp?width=1140&amp;height=694" alt="Seguindo as dicas de como evitar as c&acirc;imbras &eacute; poss&iacute;vel fazer uma boa Corrida do Pepe. Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o"></p>

<p style="text-align: justify;"><a href="https://aratuon.com.br/mais-esportes/corrida-do-pepe-2025-saude-solidariedade-e-esporte-em-salvador" target="_blank" rel="noopener">A tradicional Corrida do Pepe</a>, que toma as ruas de Salvador no pr&oacute;ximo <a href="https://aratuon.com.br/saude/corrida-do-pepe-ja-tem-data-marcada-saiba-quando-e-como-fazer-a-inscricao" target="_blank" rel="noopener">30 de novembro, no Horto Florestal, em Salvador</a>, j&aacute; movimenta atletas amadores e experientes em busca de superar limites e celebrar o esporte. Considerada uma das provas mais aguardadas do calend&aacute;rio baiano, ela tamb&eacute;m marca a entrada de muitos iniciantes no universo das corridas de rua.&nbsp;</p>
<p style="text-align: justify;"><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/651290ff-0b92-47e5-a3da-cba2da824d65.webp?width=800&amp;height=500" alt="A Corrida do Pep&ecirc; &eacute; um evento esportivo tradicional que acontece em Salvador, reunindo corredores iniciantes e experientes em um clima de celebra&ccedil;&atilde;o, supera&ccedil;&atilde;o e incentivo &agrave; pr&aacute;tica esportiva/Foto: Max Haack/Arquivo Secom&nbsp;"></p>
<p style="text-align: justify;"><a href="https://aratuon.com.br/mais-esportes/corrida-do-pepe-tera-espaco-reservado-para-pessoas-com-deficiencia" target="_blank" rel="noopener">Para quem est&aacute; se preparando para estrear ou aprimorar o desempenho, reunir boas orienta&ccedil;&otilde;es &eacute; essencial</a>. Nesta mat&eacute;ria, reunimos dicas valiosas de Shirley Santos, uma enfermeira do trabalho que j&aacute; participou de 17 corridas de rua e conhece de perto os desafios, e os cuidados, que esse tipo de prova exige. Aqui, voc&ecirc; descobre como treinar com seguran&ccedil;a, se preparar fisicamente e mentalmente, e aproveitar cada quil&ocirc;metro do percurso.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Cuidar da sua sa&uacute;de antes da corrida&nbsp;</h2>
<p style="text-align: justify;">Antes de iniciar os treinos, Shirley destaca a import&acirc;ncia de alguns cuidados b&aacute;sicos de sa&uacute;de, como:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li dir="ltr" aria-level="1">Fazer uma avalia&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica;<br><br></li>
<li dir="ltr" aria-level="1">Verificar press&atilde;o arterial e frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca;<br><br></li>
<li dir="ltr" aria-level="1">Checar hist&oacute;rico de les&otilde;es;<br><br></li>
<li dir="ltr" aria-level="1">Respeitar os limites do corpo;<br><br></li>
<li dir="ltr" aria-level="1">Escolher um t&ecirc;nis adequado;<br><br></li>
<li dir="ltr" aria-level="1">Manter boa hidrata&ccedil;&atilde;o ao longo do dia;</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Essas medidas ajudam a evitar les&otilde;es no corpo e garantem uma adapta&ccedil;&atilde;o segura para a participa&ccedil;&atilde;o do esporte.</p>
<p style="text-align: justify;"><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/70c29b37-c944-4399-ab68-f44aa4a19eed.jpg?width=800&amp;height=500" alt="Les&otilde;es durante as corridas s&atilde;o mais comuns do que parecem, especialmente entre iniciantes ou corredores que aumentam o ritmo sem preparo adequado/Foto: Reprodu&ccedil;&atilde;o&nbsp;"></p>
<p style="text-align: justify;">Segundo a enfermeira, um dos erros mais frequentes entre quem est&aacute; come&ccedil;ando &eacute; tentar acelerar demais. &ldquo;O erro mais comum &eacute; querer come&ccedil;ar r&aacute;pido demais. Muitas pessoas aumentam dist&acirc;ncia e ritmo sem o preparo adequado, o que acaba causando dor, des&acirc;nimo ou les&otilde;es. A corrida &eacute; um esporte de constru&ccedil;&atilde;o gradual.&rdquo;</p>
<h2 style="text-align: justify;">Evoluir em seu primeiro plano de treino com seguran&ccedil;a</h2>
<p style="text-align: justify;">Para quem est&aacute; montando o primeiro plano de treinos, ela recomenda:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li dir="ltr" aria-level="1">Intercalar caminhada e corrida nas primeiras semanas;<br><br></li>
<li dir="ltr" aria-level="1">Treinar tr&ecirc;s vezes por semana, com descanso entre os dias;<br><br></li>
<li dir="ltr" aria-level="1">Aumentar dist&acirc;ncia de forma leve (at&eacute; 10% por semana);<br><br></li>
<li dir="ltr" aria-level="1">Incluir fortalecimento muscular;<br><br></li>
<li dir="ltr" aria-level="1">Priorizar o descanso;</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Ela tamb&eacute;m refor&ccedil;a a import&acirc;ncia do descanso entre os treinos e como isso &eacute; essencial para a progress&atilde;o de desempenho do participante.&nbsp;</p>
<h2 style="text-align: justify;">Aquecimento e alongamento s&atilde;o essenciais para a corrida&nbsp;</h2>
<p style="text-align: justify;">Um dos preparos mais essenciais para as corridas de rua s&atilde;o o aquecimento e alongamento antes e depois dos treinos, ela indica movimentos din&acirc;micos, como:</p>
<h3 style="text-align: justify;">Eleva&ccedil;&atilde;o de joelhos (High Knees)</h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li dir="ltr" aria-level="1">Fique em p&eacute;, com a postura ereta e o abd&ocirc;men levemente contra&iacute;do;<br><br></li>
<li dir="ltr" aria-level="1">Eleve um joelho na dire&ccedil;&atilde;o do peito, o mais alto que conseguir;<br><br></li>
<li dir="ltr" aria-level="1">Alterne rapidamente entre as pernas, como se estivesse correndo parado;<br><br></li>
<li dir="ltr" aria-level="1">Mantenha os bra&ccedil;os em movimento, acompanhando o ritmo das pernas;<br><br></li>
<li dir="ltr" aria-level="1">Fa&ccedil;a por 30 a 40 segundos;</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">Skipping (Corrida com passadas curtas)</h3>
<ul>
<li>Fique em p&eacute;, com o corpo levemente inclinado para frente;<br><br></li>
<li>Realize movimentos r&aacute;pidos de passada curta, elevando pouco os p&eacute;s do ch&atilde;o;<br><br></li>
<li>Mantenha o ritmo acelerado, como uma corrida r&aacute;pida no lugar;<br><br></li>
<li>Os bra&ccedil;os devem acompanhar o movimento das pernas, mantendo fluidez;<br><br></li>
<li>Dura&ccedil;&atilde;o m&eacute;dia: 20 a 30 segundos;</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">Mobilidade de quadril</h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li dir="ltr" aria-level="1">Fique em p&eacute;, com os p&eacute;s afastados na largura dos ombros;<br><br></li>
<li dir="ltr" role="presentation">Eleve o joelho e fa&ccedil;a c&iacute;rculos lentos com a perna, abrindo o quadril para fora;<br><br></li>
<li dir="ltr" role="presentation">Repita o movimento de forma controlada por 8 a 10 vezes em cada perna;<br><br></li>
<li dir="ltr" aria-level="1">Depois, repita o movimento no sentido contr&aacute;rio, fechando o quadril;<br><br></li>
<li dir="ltr" aria-level="1">Mantenha o tronco firme e evite inclinar demais o corpo;</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">Movimentos de tornozelo</h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li dir="ltr" aria-level="1">Fique em p&eacute; ou apoiado em uma parede caso precise de equil&iacute;brio;<br><br></li>
<li dir="ltr" aria-level="1">Levante um p&eacute; e fa&ccedil;a c&iacute;rculos com o tornozelo para um lado, de forma lenta e cont&iacute;nua;<br><br></li>
<li dir="ltr" aria-level="1">Repita de 10 a 15 rota&ccedil;&otilde;es;</li>
<li dir="ltr" aria-level="1">Depois troque o sentido e fa&ccedil;a mais 10 a 15 rota&ccedil;&otilde;es;</li>
<li dir="ltr" aria-level="1">Troque de perna e repita o processo;<br><br></li>
<li dir="ltr" aria-level="1">O movimento deve ser leve, sem gerar dor;</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">Trote leve</h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li dir="ltr" aria-level="1">Inicie caminhando por alguns segundos;<br><br></li>
<li dir="ltr" aria-level="1">Comece a correr em ritmo muito leve, mantendo respira&ccedil;&atilde;o tranquila;<br><br></li>
<li dir="ltr" aria-level="1">Mantenha a postura ereta e ombros relaxados;<br><br></li>
<li dir="ltr" aria-level="1">D&ecirc; passos curtos e confort&aacute;veis, sem for&ccedil;ar a passada;<br><br></li>
<li dir="ltr" aria-level="1">Dura&ccedil;&atilde;o recomendada: 2 a 5 minutos para aquecimento;</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">O alongamento est&aacute;tico fica para o p&oacute;s-treino, ajudando no relaxamento muscular.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Alimenta&ccedil;&atilde;o e rotina&nbsp;</h2>
<p style="text-align: justify;">A alimenta&ccedil;&atilde;o tem impacto direto no desempenho durante a corrida. Antes do exerc&iacute;cio, ela aconselha priorizar alimentos leves e de f&aacute;cil digest&atilde;o, como frutas, aveia ou p&atilde;o integral. Ap&oacute;s o treino ou prova, rep&otilde;e nutrientes com prote&iacute;na (como frango, ovo ou iogurte) e carboidratos, al&eacute;m de refor&ccedil;ar a hidrata&ccedil;&atilde;o.</p>
<p style="text-align: justify;"><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/4c5cce0b-8341-4380-b072-a2c04708e55a.webp?width=800&amp;height=500" alt="A alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel &eacute; fundamental para o bom funcionamento do corpo e da mente. Ela n&atilde;o influencia apenas o peso, mas tamb&eacute;m a energia, o humor, a imunidade e o desempenho f&iacute;sico e intelectual/Foto: Freepik&nbsp;"></p>
<p style="text-align: justify;">No dia da prova, Shirley orienta levar apenas o essencial como, documento, &aacute;gua ou isot&ocirc;nico, gel ou barrinha, protetor solar e bon&eacute;. Al&eacute;m de refor&ccedil;ar que durante o percurso &eacute; preciso controlar o ritmo, hidrata-se nas paradas e focar em completar a corrida com seguran&ccedil;a.</p>
<p style="text-align: justify;">Para quem tem uma rotina intensa de trabalho, ela acredita que &eacute; poss&iacute;vel conciliar com as corridas. &ldquo;Treinos curtos de 30 a 40 minutos j&aacute; fazem diferen&ccedil;a. Organiza&ccedil;&atilde;o e disciplina s&atilde;o essenciais.&rdquo;</p>
<h2 style="text-align: justify;">Saiba reconhecer os sinais de quando o corpo pede uma pausa</h2>
<p style="text-align: justify;">A enfermeira tamb&eacute;m explica que o mais importante &eacute; saber reconhecer quando o corpo chega ao limite. Entre os sinais mais comuns est&atilde;o:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li dir="ltr" aria-level="1">Dor persistente;<br><br></li>
<li dir="ltr" aria-level="1">Cansa&ccedil;o excessivo;<br><br></li>
<li dir="ltr" aria-level="1">Falta de f&ocirc;lego fora do habitual;<br><br></li>
<li dir="ltr" aria-level="1">Frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca alta;<br><br></li>
<li dir="ltr" aria-level="1">Queda no desempenho;<br><br></li>
<li dir="ltr" aria-level="1">Falta de motiva&ccedil;&atilde;o.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Para quem vai estrear em uma corrida de rua e est&aacute; nervoso, ela deixa um conselho final. &ldquo;V&aacute; no seu ritmo e aproveite a experi&ecirc;ncia. A primeira corrida &eacute; para sentir o clima e cruzar a linha de chegada com orgulho. Cada pessoa tem seu tempo e terminar j&aacute; &eacute; uma grande vit&oacute;ria.&rdquo;</p>
<h3>Corrida do Pepe 2025: inscri&ccedil;&otilde;es</h3>
<p>As inscri&ccedil;&otilde;es podem ser feitas pelo site (<a href="https://www.centraldasinscricoes.com.br/evento/corrida-do-pepe-2025" target="_blank" rel="noopener">clique aqui para fazer a inscri&ccedil;&atilde;o</a>) ou nas quatro lojas do Almacen Pepe: Horto, Alphaville, Pituba e Shopping Barra. Os participantes receber&atilde;o kits, e os tr&ecirc;s primeiros colocados de cada categoria ganhar&atilde;o medalhas e vouchers de compras.</p>
<p>Al&eacute;m do desafio esportivo, a corrida tem um forte car&aacute;ter social: na retirada do kit, cada participante dever&aacute; doar 2 quilos de alimentos n&atilde;o perec&iacute;veis, que ser&atilde;o destinados a institui&ccedil;&otilde;es de caridade.</p>
<p style="text-align: justify;">Leia tamb&eacute;m: <a href="https://aratuon.com.br/saude/o-que-acontece-no-corpo-enquanto-dormimos-entenda-por-que-voce-acorda-cansado" target="_blank" rel="noopener">O que acontece no corpo enquanto dormimos? Entenda por que voc&ecirc; acorda cansado</a></p>
<p style="text-align: justify;">Leia tamb&eacute;m: <a href="https://aratuon.com.br/saude/mudancas-de-comportamento-evitariam-ate-60-dos-casos-de-cancer-de-figado-diz-estudo" target="_blank" rel="noopener">Mudan&ccedil;as de comportamento evitariam at&eacute; 60% dos casos de c&acirc;ncer de f&iacute;gado; diz estudo</a></p>
<p style="text-align: justify;">Leia tamb&eacute;m: <a href="https://aratuon.com.br/saude/obesidade-cresce-entre-gestantes-brasileiras-diz-estudo-nordeste-e-o-mais-afetado" target="_blank" rel="noopener">Obesidade cresce entre gr&aacute;vidas brasileiras, diz estudo; Nordeste &eacute; o mais afetado</a></p>

<p dir="ltr">O p&uacute;blico que aprecia velocidade e adrenalina ter&aacute; uma programa&ccedil;&atilde;o especial neste s&aacute;bado (30), em Lauro de Freitas. A 2&ordf; Etapa da Copa Baiana de Manobras Radicais 2025 ser&aacute; realizada das 14h &agrave;s 20h, no Galp&atilde;o de Eventos do Parque Shopping Bahia. Para assistir, os interessados dever&atilde;o doar 2 kg de alimentos n&atilde;o perec&iacute;veis, que ser&atilde;o destinados a a&ccedil;&otilde;es sociais.</p>
<p dir="ltr"><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/58c058e0-2d94-4d3c-9789-171d9c729d40.png?width=1312&amp;height=802" alt="Copa Baiana de Manobras Radicais acontece em Lauro de Freitas. Foto: divulga&ccedil;&atilde;o"></p>
<p dir="ltr"><a href="https://aratuon.com.br/mais-esportes/ginasta-usa-ragatanga-em-mundial-no-rio-e-brasileiros-dancam-juntos-video">+ Ginasta usa 'Ragatanga' em Mundial no Rio e brasileiros dan&ccedil;am juntos; v&iacute;deo</a></p>
<p dir="ltr">A arena montada no shopping vai receber pilotos especializados em drift e outras manobras radicais. O evento conta com supervis&atilde;o t&eacute;cnica da Federa&ccedil;&atilde;o de Automobilismo da Bahia e, segundo os organizadores, ter&aacute; estrutura voltada para seguran&ccedil;a e conforto do p&uacute;blico.</p>
<p dir="ltr"><a href="https://aratuon.com.br/mais-esportes/baiana-de-12-anos-sera-a-primeira-do-estado-no-pan-americano-de-beach-tennis">+ Baiana de 12 anos ser&aacute; a primeira do estado no Pan-Americano de Beach Tennis</a></p>
<p dir="ltr">Al&eacute;m das competi&ccedil;&otilde;es, haver&aacute; exposi&ccedil;&atilde;o de carros preparados para o esporte e a atividade conhecida como &ldquo;carona radical&rdquo;. Nessa experi&ecirc;ncia, visitantes poder&atilde;o entrar nos ve&iacute;culos e acompanhar de perto as manobras, conduzidos por pilotos profissionais.</p>
<h3 dir="ltr">Servi&ccedil;o da Copa Baiana de Manobras Radicais</h3>
<p dir="ltr">O qu&ecirc;: 2&ordf; Etapa da Copa Baiana de Manobras Radicais 2025</p>
<p dir="ltr">Quando: s&aacute;bado (30), das 14h &agrave;s 20h</p>
<p dir="ltr">Onde: Galp&atilde;o de Eventos do Parque Shopping Bahia, Lauro de Freitas</p>
<p dir="ltr">Acesso: mediante doa&ccedil;&atilde;o de 2 kg de alimentos n&atilde;o perec&iacute;veis</p>
<p dir="ltr"><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/f3607f98-7857-4f49-89eb-5b306e1df09f.png?width=1018&amp;height=573" alt="Foto: Google Street View"></p>
<p dir="ltr"><a href="https://aratuon.com.br/mais-esportes/copa-do-nordeste-de-volei-de-praia-acontece-na-rms-neste-fim-de-semana">+ Copa do Nordeste de V&ocirc;lei de Praia acontece na RMS neste fim de semana</a></p>
<p dir="ltr">LEIA MAIS:<a href="https://aratuon.com.br/mais-esportes/corrida-noturna-do-bonfim-reune-esporte-fe-e-solidariedade-em-salvador"> Corrida Noturna do Bonfim re&uacute;ne esporte, f&eacute; e solidariedade em Salvador</a></p>

<p>"&Eacute; imperativo, do ponto de vista da seguran&ccedil;a nacional, que os Estados Unidos conquistem e mantenham uma supremacia tecnol&oacute;gica global incontest&aacute;vel". Esta declara&ccedil;&atilde;o, referente &nbsp;aos avan&ccedil;os globais em intelig&ecirc;ncia artificial, foi assinada pelo <a href="https://aratuon.com.br/politica/trump-esta-com-insuficiencia-venosa-cronica-afirma-casa-branca" target="_blank" rel="noopener">presidente</a> Donald Trump, na folha de rosto do <a href="https://www.whitehouse.gov/wp-content/uploads/2025/07/Americas-AI-Action-Plan.pdf" target="_blank" rel="noopener">America&rsquo;s AI Action Plan: Winning the Race</a>. O plano para tornar EUA lider mundial em IA foi publicado nesta quarta-feira (23).</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/7b1cb692-0bb6-4d1e-b40e-40595dccc113.webp?width=868&amp;height=644" alt="Trump publica plano para tornar EUA lideran&ccedil;a mundial em IA, chamado "></p>
<p>Com o t&iacute;tulo traduzido como "Plano de A&ccedil;&atilde;o dos Estados Unidos para IA: Vencendo a Corrida", o documento de 28 p&aacute;ginas apresenta diretrizes para consolida&ccedil;&atilde;o do pa&iacute;s enquanto l&iacute;der global na tecnologia. A estrat&eacute;gia est&aacute; fundamentada em tr&ecirc;s pilares: acelerar a inova&ccedil;&atilde;o, desenvolver a infraestrutura de IA no pa&iacute;s e liderar a diplomacia e seguran&ccedil;a internacional em IA.</p>
<p>O texto afirma que &eacute; necess&aacute;rio eliminar regula&ccedil;&otilde;es que representem obst&aacute;culos para o desenvolvimento tecnol&oacute;gico e menciona a revoga&ccedil;&atilde;o da ordem executiva emitida no governo Biden, que estabelecia maior controle sobre o desenvolvimento da tecnologia. &ldquo;Os Estados Unidos precisam inovar de forma mais r&aacute;pida e abrangente do que nossos concorrentes no desenvolvimento e distribui&ccedil;&atilde;o de novas tecnologias de IA em todos os campos, e desmontar barreiras regulat&oacute;rias desnecess&aacute;rias que impedem o setor privado de faz&ecirc;-lo&rdquo;, diz o documento.</p>
<p>Este posicionamento &eacute; favor&aacute;vel aos interesses de grandes empresas de tecnologia, como Google, OpenAI, e Meta, que se op&otilde;em ao avan&ccedil;o de regula&ccedil;&otilde;es em diferentes pa&iacute;ses. O documento ainda afirma que o governo do pa&iacute;s poder&aacute; deixar de direcionar recursos de IA a estados com regula&ccedil;&atilde;o mais restritivas. "A intelig&ecirc;ncia artificial &eacute; importante demais para ser sufocada em burocracia nesta fase inicial, seja no n&iacute;vel estadual ou federal", diz o plano.</p>
<h2>Plano de IA de Trump atinge legisla&ccedil;&atilde;o ambiental e diretrizes sobre desinforma&ccedil;&atilde;o</h2>
<p>Em rela&ccedil;&atilde;o &agrave; constru&ccedil;&atilde;o de novos data centers, infraestrutura de computa&ccedil;&atilde;o que necess&aacute;ria para execu&ccedil;&atilde;o e treinamento de intelig&ecirc;ncia artificial, o documento prev&ecirc; a abertura de exce&ccedil;&otilde;es em leis ambientais para a libera&ccedil;&atilde;o de obras. O texto apresenta o argumento de que o &ldquo;sistema de licenciamento ambiental da Am&eacute;rica e outras regulamenta&ccedil;&otilde;es tornam quase imposs&iacute;vel construir esta infraestrutura nos Estados Unidos com a velocidade necess&aacute;ria&rdquo;.&nbsp;</p>
<p>O plano de relaxamento da legisla&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m beneficiaria o estabelecimento de infraestrutura de energia e f&aacute;bricas de semicondutores, amplamente utilizados para a fabrica&ccedil;&atilde;o e manuten&ccedil;&atilde;o de hardwares. Contudo, o impacto ambiental das instala&ccedil;&otilde;es de IA &eacute; objeto de preocupa&ccedil;&atilde;o entre especialistas, devido ao uso intensivo de energia el&eacute;trica e consumo de &aacute;gua no resfriamento dos data centers.</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/7810350d-4939-4dcf-a737-715405e550f8.webp?width=770&amp;height=513" alt="Datacenter, estrutura f&iacute;sica que gerencia sistemas computacionais. Foto: Tomaz Silva / Ag&ecirc;ncia Brasil "></p>
<p>O pacote assinado pelo presidente determina que sistemas de IA devem ser alinhados com os ideais estadunidenses de liberdade de express&atilde;o. Com este argumento, determina que o governo revise guias de gest&atilde;o de riscos de sistemas de IA do Instituto Nacional de Padr&otilde;es e Tecnologia, a fim de eliminar refer&ecirc;ncias a desinforma&ccedil;&atilde;o, diversidade, equidade, inclus&atilde;o e mudan&ccedil;as clim&aacute;ticas.&nbsp;</p>
<p>&ldquo;Devemos garantir que a liberdade de express&atilde;o prospere na era da IA e que os sistemas de IA adquiridos pelo governo federal refletem objetivamente a verdade, e n&atilde;o agendas de engenharia social&rdquo;, diz o documento. O plano tamb&eacute;m determina que o governo fa&ccedil;a contrata&ccedil;&otilde;es apenas de &nbsp;desenvolvedores de modelos de linguagem de fronteira (LLMs) que "garantam que seus sistemas sejam objetivos".&nbsp;</p>
<h2>Plano para tornar EUA lideran&ccedil;a em IA pretende aumentar influ&ecirc;ncia internacional</h2>
<p>O documento defende ampliar a atua&ccedil;&atilde;o dos Estados Unidos em organiza&ccedil;&otilde;es <a href="https://aratuon.com.br/politica/aprovacao-de-lula-cresce-apos-anuncio-de-tarifaco-por-trump" target="_blank" rel="noopener">internacionais</a>. Ele manifesta uma preocupa&ccedil;&atilde;o clara em &ldquo;Contrapor a Influ&ecirc;ncia Chinesa em Organismos de Governan&ccedil;a Internacionais&rdquo;. Conforme o texto, propostas de governan&ccedil;a global da intelig&ecirc;ncia artificial, inclusive aquelas apresentadas por entidades como a ONU, OCDE, G7, G20, UIT e ICANN, teriam sido impactadas por empresas chinesas que &ldquo;promovem agendas culturais que n&atilde;o se alinham aos valores americanos&rdquo;.</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/48736447-ab6e-41df-a700-a09575f6c81e.webp?width=1170&amp;height=700" alt="ChatGPT foi lan&ccedil;ado em 2022. Foto: Rawpick / Freepik"></p>
<p>Empresas de tecnologia como Google, Microsoft e Meta buscam atualiza&ccedil;&otilde;es e disputam o mercado de intelig&ecirc;ncia artifial desde o lan&ccedil;amento do ChatGPT pela OpenAI no final de 2022. A esta concorr&ecirc;ncia, somam-se rivais como a startup chinesa DeepSeek. A empresa criou um importante modelo de IA com custo reduzido, acirrando a disputa antes protagonizada por bigtechs estadunidenses.</p>
<p>Simult&acirc;neo a esta concorr&ecirc;ncia &eacute; o debate sobre como lidar com as transforma&ccedil;&otilde;es sociais que a IA pode provocar desde discuss&otilde;es sobre direitos autorais e uso de imagens, at&eacute; o uso da tecnologia para fraudes e aplica&ccedil;&otilde;es de golpes.</p>
<p>O plano ser&aacute; anunciado oficialmente durante um evento chamado &ldquo;Winning the AI Race&rdquo; (Vencendo a Corrida da IA), em Washington, na noite desta quarta-feira.</p>

<p data-start="319" data-end="719">Um tiroteio foi registrado no in&iacute;cio da manh&atilde; deste domingo (13), na regi&atilde;o do Parque dos Ventos, durante a marca final da Corrida Multmais. Leitores do Aratu On relataram que a troca de tiros aconteceu quando uma viatura policial parou em um sem&aacute;foro, da Boca do Rio, e trocou tiros com um outro ve&iacute;culo que seguia no sentido contr&aacute;rio.&nbsp;</p>
<p data-start="319" data-end="719">O epis&oacute;dio se deu ap&oacute;s uma tentativa de furto, apesar do susto n&atilde;o houve feridos. As informa&ccedil;&otilde;es s&atilde;o da Secretaria de Seguran&ccedil;a P&uacute;blica, que ainda relatou que segue em busca do suspeito.</p>
<p data-start="319" data-end="719"><a href="https://aratuon.com.br/saude/corrida-de-rua-vira-febre-no-pais-pratica-deve-ser-acompanhada-por-profissional" target="_blank" rel="noopener">+ Corrida de rua vira febre no pa&iacute;s; pr&aacute;tica deve ser acompanhada por profissional</a></p>
<p data-start="319" data-end="719"><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/cc2246ad-33dd-4143-9193-599d2e801b83.jpeg?width=720&amp;height=649" alt="Whats App Image 2025 07 13 at 07.43.10 (1)"></p>
<p data-start="319" data-end="719"><a href="https://aratuon.com.br/cidade/corpo-e-encontrado-enrolado-em-colchao-em-canal-na-boca-do-rio" target="_blank" rel="noopener">+ Corpo &eacute; encontrado enrolado em colch&atilde;o em canal na Boca do Rio</a></p>
<h3 data-start="319" data-end="719">Corrida na Boca do Rio</h3>
<p data-start="925" data-end="1132">Segundo a organiza&ccedil;&atilde;o, cerca de 2 mil atletas estavam inscritos na corrida. O evento teve largada no final do Cal&ccedil;ad&atilde;o do Centro de Conven&ccedil;&otilde;es, com percursos de 5 km e 10 km ao longo da orla, sentido Itapu&atilde;.</p>
<p data-start="1134" data-end="1388">Durante a madrugada, entre 4h e 8h, a realiza&ccedil;&atilde;o da corrida provocou bloqueios em trechos das avenidas Ot&aacute;vio Mangabeira e Via C&eacute;lia Fontenelle. Barreiras fixas e m&oacute;veis foram instaladas em pontos estrat&eacute;gicos para garantir a seguran&ccedil;a dos participantes.</p>
<p data-start="1390" data-end="1520" data-is-last-node="" data-is-only-node="">O tr&acirc;nsito permanecia parcialmente interditado na regi&atilde;o no momento da ocorr&ecirc;ncia. A pol&iacute;cia apura as circunst&acirc;ncias do confronto.</p>
<h3 data-start="1390" data-end="1520">Leia nota na &iacute;ntegra</h3>
<div>
<p class="selectable-text copyable-text x15bjb6t x1n2onr6" dir="ltr"><em><span class="selectable-text copyable-text xkrh14z">Na manh&atilde; deste domingo (13), equipes do BPATAMO passavam pelas proximidades do Parque dos Ventos, na orla da Boca do Rio, quando ouviram diversos disparos de arma de fogo.</span></em></p>
<p class="selectable-text copyable-text x15bjb6t x1n2onr6" dir="ltr"><em><span class="selectable-text copyable-text xkrh14z">Os militares encontraram um policial civil que relatou ter sido v&iacute;tima de uma tentativa de assalto. Dilig&ecirc;ncias foram realizadas imediatamente, com rondas realizadas nas imedia&ccedil;&otilde;es, no entanto, os suspeitos e o ve&iacute;culo com as caracter&iacute;sticas apontadas pela v&iacute;tima n&atilde;o foram localizados.</span></em></p>
</div>
<p data-start="1390" data-end="1520" data-is-last-node="" data-is-only-node=""><a href="https://aratuon.com.br/seguranca/guerra-entre-faccoes-tem-tiroteio-e-suspeito-morto-em-vila-verde" target="_blank" rel="noopener">+ Guerra entre fac&ccedil;&otilde;es tem tiroteio e suspeito morto em Vila Verde</a></p>
<p data-start="1390" data-end="1520" data-is-last-node="" data-is-only-node=""><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/129aad47-8b6f-43b9-9422-bbc9d09cc282.jpeg?width=1170&amp;height=1106" alt="Reprodu&ccedil;&atilde;o/Google Maps"></p>

<p>Ap&oacute;s reconhecimento das manobras radicais como modalidade esportiva, oficializado pela Confedera&ccedil;&atilde;o Brasileira de Automobilismo &ndash; CBA, em 2024, o Brasil realizar&aacute; o 1&ordm; Festival Brasileiro de Manobras. Nos dias 12 e 13 de julho, a pista do Race Valley Motorsports, em Trememb&eacute;, interior de S&atilde;o Paulo, ser&aacute; palco de uma competi&ccedil;&atilde;o in&eacute;dita. O evento marca a estreia oficial da modalidade no calend&aacute;rio da CBA e contar&aacute; com a presen&ccedil;a de aproximadamente 50 pilotos de diversas regi&otilde;es do pa&iacute;s. A Bahia ser&aacute; representada por tr&ecirc;s pilotos da equipe Panhadasport: Adriano Capacete, Miguel Felipe e Nelson Duarte. Os carros j&aacute; pegaram estrada (conforme foto). Vamos torcer por eles, j&aacute; s&atilde;o vencedores para encarar essa verdadeira odisseia.</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/a90c39f2-881a-43a5-bae9-9e36c445356f.jpg?width=819&amp;height=545" alt="Festival Brasileiro De Manobras Re&uacute;ne Pilotos Em Disputa In&eacute;dita No Pa&iacute;s"></p>
<p>O Festival &eacute; organizado e supervisionado pela CBA, em parceria com a Federa&ccedil;&atilde;o de Automobilismo de S&atilde;o Paulo (FASP) e apoio do Race Valley. Segundo o presidente da Comiss&atilde;o de Arrancada, Drift e Track Day da CBA, F&aacute;bio F&eacute;lix Pascoal, para realizar o evento, foi necess&aacute;rio adaptar os padr&otilde;es de seguran&ccedil;a e regulamenta&ccedil;&atilde;o &agrave;s caracter&iacute;sticas espec&iacute;ficas das manobras radicais. &ldquo;Foram meses de reuni&otilde;es e an&aacute;lises at&eacute; chegarmos a um modelo que atendesse &agrave;s exig&ecirc;ncias t&eacute;cnicas da CBA&rdquo;, explica.</p>
<p>O evento &eacute; uma grande expectativa da CBA, pois reunir&aacute; pilotos de v&aacute;rios estados do Brasil que j&aacute; se tornaram refer&ecirc;ncia no cen&aacute;rio das manobras e do Drift. &Eacute; o caso de Chico Loco e M&aacute;rcio &ldquo;Kabe&ccedil;a&rdquo;, integrantes da equipe Hot Wheels do Beto Carrero World. Ambos se apresentam regularmente em shows da marca e est&atilde;o entre os pioneiros da modalidade no Brasil. M&aacute;rcio Kabe&ccedil;a, campe&atilde;o brasileiro de Drift, tamb&eacute;m ir&aacute; competir com um Mustang, e enfrentar&aacute; o pr&oacute;prio filho, Juninho, atual l&iacute;der do Campeonato Brasileiro, que participar&aacute; com um Nissan 350Z.</p>
<p>Outro nome de destaque, segundo Pascoal, &eacute; Clerison &ldquo;Pinguim&rdquo;, piloto profissional de Drift, que participar&aacute; com uma BMW turbo. &ldquo;Ele ter&aacute; a companhia da m&eacute;dica Carol, que faz sua estreia na modalidade pilotando tamb&eacute;m uma BMW&rdquo;, informa.</p>
<div><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/48908998-a2e6-47bf-b336-f08bdd6cab37.jpg?width=1279&amp;height=719" alt="1&ordm; Festival Brasileiro De Manobras Reunir&aacute; Pilotos De Destaque Nacional Em Competi&ccedil;&atilde;o In&eacute;dita No Brasil"></div>
<p>Um recordista tamb&eacute;m estar&aacute; na competi&ccedil;&atilde;o: o catarinense Douglas Eduardo Brunes, conhecido como &ldquo;Douglas Manobras&rdquo;. Empres&aacute;rio de 44 anos, Brunes foi o primeiro filiado &agrave; categoria Piloto de Manobras Radicais e det&eacute;m o recorde oficial do Guinness Book por ter realizado 101 &ldquo;zerinhos&rdquo; consecutivos, sentado na capota de um Chevette. O recorde, conquistado em setembro de 2023, foi reconhecido pela organiza&ccedil;&atilde;o internacional em agosto de 2024, ap&oacute;s an&aacute;lise t&eacute;cnica do material enviado. &ldquo;Esse feito do Douglas representa o esp&iacute;rito da modalidade e mostra o potencial do Brasil nesse tipo de competi&ccedil;&atilde;o. Ele foi o primeiro filiado &agrave; nova categoria criada pela CBA, a de Piloto de Manobras Radicais&rdquo;, afirma Pascoal.</p>
<p>A expectativa &eacute; de que cerca de 5 mil pessoas acompanhem os dois dias de evento. Al&eacute;m da disputa, o Festival contar&aacute; com a presen&ccedil;a de ju&iacute;zes renomados, como o youtuber e piloto de Drift, Bruno Bar, e a especialista em manobras radicais, Nete Braga. &ldquo;O terceiro jurado ser&aacute; revelado nos pr&oacute;ximos dias&rdquo;, promete Pascoal.</p>
<p>Para o presidente da Comiss&atilde;o Brasileira de Arrancada, a primeira edi&ccedil;&atilde;o do Festival de Manobras j&aacute; nasce com um papel simb&oacute;lico. &ldquo;&Eacute; o in&iacute;cio oficial da modalidade dentro da estrutura da Confedera&ccedil;&atilde;o. Um evento que re&uacute;ne competidores de diferentes estados, vindos da Bahia, Paran&aacute;, Santa Catarina e S&atilde;o Paulo, e mostra a for&ccedil;a do automobilismo brasileiro em suas diversas vertentes&rdquo;, conclui.</p>
<h2>Inscri&ccedil;&otilde;es</h2>
<p>As inscri&ccedil;&otilde;es s&atilde;o gratuitas para os pilotos filiados &agrave; CBA com c&eacute;dula desportiva v&aacute;lida, ao custo anual de R$ 182. Os ingressos para o p&uacute;blico custam R$ 30 antecipadamente, pelo Sympla, e R$ 40 na bilheteria.</p>
<div>&nbsp;</div>
<p>Mais informa&ccedil;&otilde;es e regulamento podem ser acompanhados no site&nbsp;<a href="https://www.cba.org.br/" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.cba.org.br&amp;source=gmail&amp;ust=1751980812730000&amp;usg=AOvVaw0pJ_3MYTlldlTV9zVQlLOV">www.cba.org.br</a>&nbsp;&nbsp;e tamb&eacute;m nos perfis @cbamanobrasradicais e @cbaoficial nas redes sociais.</p>
<h2>SERVI&Ccedil;O</h2>
<p>O qu&ecirc;: 1&ordm; Festival Brasileiro de Manobras<br>Onde:&nbsp;Race Valley Motorsports &ndash; Trememb&eacute; (SP)<br>Quando:&nbsp;12 e 13 de julho de 2025 (s&aacute;bado e domingo)<br>Hor&aacute;rio: a partir das 9h, nos dois dias<br>Ingressos:<br>R$ 30 (antecipado, pelo Sympla)<br>R$ 40 (na portaria, nos dias do evento)<br>Participa&ccedil;&atilde;o de pilotos:&nbsp; inscri&ccedil;&atilde;o gratuita, mediante apresenta&ccedil;&atilde;o da c&eacute;dula desportiva da CBA (R$ 182, v&aacute;lida por 1 ano)<br>Mais informa&ccedil;&otilde;es:&nbsp;<a href="http://www.cba.org.br/" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://www.cba.org.br&amp;source=gmail&amp;ust=1751980812730000&amp;usg=AOvVaw3VqaMBHNYVN7vKbaGrsctf">www.cba.org.br</a> | @cbaoficial | @cbamanobrasradicais</p>

<p>Devido &agrave; realiza&ccedil;&atilde;o da Meia Maratona Salvador (21k), que ocorre neste domingo (27), <a href="https://aratuon.com.br/cidade/motociclista-leva-multa-e-queima-pneus-na-av-acm-transito-e-afetado" target="_blank" rel="noopener">o tr&acirc;nsito de diversos pontos</a> da capital baiana passar&aacute; por mudan&ccedil;as e interven&ccedil;&otilde;es. Todas as altera&ccedil;&otilde;es ser&atilde;o realizadas pela <a href="https://aratuon.com.br/cidade/agente-da-transalvador-da-detalhes-sobre-agressao-me-deu-um-soco" target="_blank" rel="noopener">Superintend&ecirc;ncia de Tr&acirc;nsito de Salvador (Transalvador)</a>.</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/32dc0398-c9ea-46d8-98e0-295715c09571.jpeg?width=1024&amp;height=768" alt="Altera&ccedil;&otilde;es no tr&acirc;nsito come&ccedil;am &agrave;s 5h e afetam vias entre o Campo Grande, Barra, Rio Vermelho e Patamares. Foto: Lucas Moura/Secom PMS"></p>
<p>Vias entre o Largo do Campo Grande e a regi&atilde;o de Patamares est&atilde;o sujeitos &agrave;s altera&ccedil;&otilde;es. A partir das 5h haver&aacute; a interdi&ccedil;&atilde;o progressiva do tr&aacute;fego, ou seja, a libera&ccedil;&atilde;o do tr&acirc;nsito ocorre <a href="https://aratuon.com.br/politica/festa-e-corrida-marcam-os-25-anos-de-luis-eduardo-magalhaes" target="_blank" rel="noopener">conforme os atletas forem passando </a>no Largo do Campo Grande e Avenida Sete de Setembro (trecho compreendido entre o Largo do Campo Grande e o Largo do Farol da Barra).</p>
<p>Na Avenida Oce&acirc;nica, a interdi&ccedil;&atilde;o progressiva acontece no trecho entre o Largo do Farol da Barra e a Curva da Paci&ecirc;ncia, conforme as informa&ccedil;&otilde;es a seguir:</p>
<p>a) Lado direito, sentido Barra, no trecho compreendido entre a Rua Carlos Chiacchio e a Rua Arthur Neiva / compartilhada com grades pelo promotor do evento;</p>
<p>b) Na faixa &agrave; direita, sentido Barra, no trecho compreendido entre o Largo do Lamar&atilde;o e a Rua Jos&eacute; S&aacute;tiro de Oliveira / compartilhada com grades pelo promotor do evento);</p>
<p>c) Lado direito, sentido Itapu&atilde;, no trecho compreendido entre a Rua Morro do Escravo Miguel e Avenida M&iacute;lton Santos / compartilhada com grades pelo promotor do evento);</p>
<p>d) Avenida Oce&acirc;nica, (sentido Barra, no trecho compreendido entre a Rua Eurycles de Matos e a Travessa Bartholomeu de Gusm&atilde;o / compartilhada com grades pelo promotor do evento).</p>
<p>Os ve&iacute;culos em geral, que trafegam pelos trechos interditados especificados acima ter&atilde;o como op&ccedil;&otilde;es de tr&aacute;fego:</p>
<p>a) Sentido Rio Vermelho / Barra: Rua Eurycles de Matos, Avenida Anita Garibaldi, Avenida Milton Santos, Rua N e Rua Professor Sabino Silva;</p>
<p>b) Sentido Ladeira da Barra / Ondina: Avenida Sete de Setembro, Rua Afonso Celso, Rua Marqu&ecirc;s de Caravelas, Rua Miguel Burnier, Largo do Chame &ndash; Chame e Avenida Centen&aacute;rio;</p>
<p>c) Provenientes da Avenida Cardeal da Silva com destino ao Rio Vermelho: Travessa Prudente de Moraes, Rua da Paci&ecirc;ncia (sentido Ondina), Rua Eurycles de Mattos e Avenida Anita Garibaldi.</p>
<p><strong>Primeira interdi&ccedil;&atilde;o</strong> &ndash; Das 5h &agrave;s 8h, a interdi&ccedil;&atilde;o progressiva acontece no seguinte trecho: Rua da Paci&ecirc;ncia (faixa dupla &agrave; direita, sentido Itapu&atilde;, no trecho compreendido entre a Rua Eurycles de Matos e o Largo de Santana / compartilhada com grades pelo promotor do evento), Rua Guedes Cabral, Rua Borges dos Reis, Pra&ccedil;a Colombo (at&eacute; o Largo da Mariquita), Rua Marqu&ecirc;s de Monte Santo, Pra&ccedil;a dos Jangadeiros, Avenida Amaralina, Largo de Amaralina e Avenida Oct&aacute;vio Mangabeira (at&eacute; o Jardim de Alah). Neste mesmo per&iacute;odo, haver&aacute; o desvio do tr&aacute;fego no Largo da Mariquita, sentido Itapu&atilde;, para &agrave; Rua do Meio, no Rio Vermelho.</p>
<p><strong>Segunda interdi&ccedil;&atilde;o</strong> &ndash; Das 5h &agrave;s 9h, a interdi&ccedil;&atilde;o progressiva acontece na Avenida Oct&aacute;vio Mangabeira, sentido Itapu&atilde;, no trecho compreendido entre o Jardim de Alah e o retorno da Terceira Ponte.</p>
<p>Os ve&iacute;culos provenientes da Pituba, sentido Itapu&atilde;, das 5h &agrave;s 9h, ter&atilde;o como op&ccedil;&otilde;es de tr&aacute;fego, as seguintes vias: Retorno em frente ao McDonald&rsquo;s, Avenida Oct&aacute;vio Mangabeira, Rua Arthur de Azevedo Machado, Rua Ed&iacute;stio Pond&eacute;, Avenida Tancredo Neves, Avenida Professor Manoel Ribeiro, Avenida Simon Bolivar e Avenida Oct&aacute;vio Mangabeira.</p>
<h3>Barreiras fixas&nbsp;</h3>
<p>Barreiras fixas ser&atilde;o instaladas a partir da meia-noite do domingo (27) nos seguintes trechos: Avenida Oce&acirc;nica / Rua Dias D&rsquo;&Aacute;vila; Avenida Oce&acirc;nica / Rua Dom Marcos Teixeira; Avenida Oce&acirc;nica / Rua Alfredo Magalh&atilde;es; Avenida Oce&acirc;nica / Rua Professor Lemos Brito; Avenida Oce&acirc;nica / Rua Francisco Otaviano; Avenida Oce&acirc;nica / Rua Fernando Luz; Avenida Oce&acirc;nica / Rua Leoni Ramos; Avenida Oce&acirc;nica / Rua Jos&eacute; S&aacute;tiro de Oliveira (sa&iacute;da); Avenida Oce&acirc;nica / Acesso ao Largo do Camar&atilde;o; Avenida Oce&acirc;nica / Acesso I, para Via Marginal; Avenida Oce&acirc;nica / Acesso II, para Via Marginal; e Avenida Oce&acirc;nica / Rua Vila Matos.</p>
<h3>Barreiras m&oacute;veis</h3>
<p>J&aacute; a partir das 4h, barreiras m&oacute;veis ser&atilde;o posicionadas nos seguintes pontos: Avenida Sete de Setembro / Rua Banco do Ingleses (frende do Hotel Wish); Avenida Sete de Setembro (sa&iacute;da do Hotel Sol Marina Vit&oacute;ria); Avenida Sete de Setembro (Largo da Vit&oacute;ria); Avenida Sete de Setembro / Rua Presidente Kennedy (Ladeira da Barra); Avenida Oce&acirc;nica / Rua Airosa Galv&atilde;o; Avenida Oce&acirc;nica / Rua Professor Sabino Silva (sa&iacute;da); Avenida Oce&acirc;nica / Avenida Milton Santos; Avenida Oce&acirc;nica / Curva da Paci&ecirc;ncia; Rua da Paci&ecirc;ncia / Travessa Prudente de Moraes; Largo da Mariquita / Rua Odilon Santos / Rua do Meio; Rua Odilon Santos / Rua Fonte do Boi; Avenida Amaralina / Rua do Balne&aacute;rio; Avenida Oct&aacute;vio Mangabeira / Rua Rio Grande do Sul; Avenida Oct&aacute;vio Mangabeira / Rua Bahia; Avenida Oct&aacute;vio Mangabeira / Retorno antigo Rei do Pir&atilde;o; Avenida Oct&aacute;vio Mangabeira / Retorno McDonald Costa Azul; Avenida Oct&aacute;vio Mangabeira / Retornos pr&oacute;ximos ao Imeja; Avenida Oct&aacute;vio Mangabeira / Retornos pr&oacute;ximos ao Posto de Combust&iacute;veis Pre&ccedil;o Bom; Avenida Oct&aacute;vio Mangabeira / Retorno Academia Hammer Fitness Club; Avenida Oct&aacute;vio Mangabeira / RetoL&iacute;der global na produ&ccedil;&atilde;o de celulose sol&uacute;vel e especial, a Bracell est&aacute; com seis vagas abertas para profissionais que desejam atuar na &aacute;rea florestal e de celulose em tr&ecirc;s cidades na Bahia: Alagoinhas, Cama&ccedil;ari e Inhambupe. As oportunidades, voltadas para ambos os sexos, s&atilde;o para analista de controle e informa&ccedil;&otilde;es PL, analista de desenvolvimento operacional s&ecirc;nior, coordenador de gest&atilde;o de riscos, t&eacute;cnico de viveiro, analista de melhoria cont&iacute;nua pleno e analista de melhoria cont&iacute;nua j&uacute;nior.</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/d4a10e64-01de-4983-b5c5-8ca6f40bd6c6.jpg?width=1024&amp;height=768" alt="Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o/Transalvador"></p>

<p>Na madrugada desta sexta-feira (21), Adriane Galisteu fez uma homenagem emocionante ao ex-namorado e &iacute;cone do automobilismo, Ayrton Senna, que completaria 65 anos se estivesse vivo. A apresentadora usou suas redes sociais para compartilhar uma imagem rara dos dois juntos, acompanhada de uma mensagem que reflete a filosofia de <a href="https://aratuon.com.br/esportes/hamilton-do-brasil-piloto-ingles-vai-conduzir-f1-de-ayrton-senna-em-homenagem">vida do piloto, que faleceu tragicamente em 1994,</a> aos 34 anos.</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/b97ec539-e0a7-4cd8-904c-a66dd1cb6e07.png?width=923&amp;height=614" alt="Apresentadora relembra o ex-namorado e compartilha mensagem inspiradora do piloto em suas redes sociais. / Foto: Rede Social Adriane Galisteu "></p>
<p>"Tenha sempre como meta muita for&ccedil;a, muita determina&ccedil;&atilde;o, sempre fa&ccedil;a tudo com muito amor e com muita f&eacute; em Deus, que um dia voc&ecirc; chega l&aacute;. De alguma maneira voc&ecirc; chega l&aacute;", escreveu Galisteu, citando <a href="https://aratuon.com.br/geral/carro-que-pertencia-ao-piloto-ayrton-senna-esta-a-venda-por-r-31-milhoes">as palavras de Senna </a>que, ainda hoje, inspiram milh&otilde;es de pessoas.</p>
<blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/DHcsl8mM9QI/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14">
<div style="padding: 16px;"><a style="background: #FFFFFF; line-height: 0; padding: 0 0; text-align: center; text-decoration: none; width: 100%;" href="https://www.instagram.com/p/DHcsl8mM9QI/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" target="_blank" rel="noopener">
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<div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">Ver essa foto no Instagram</div>
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<p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" href="https://www.instagram.com/p/DHcsl8mM9QI/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" target="_blank" rel="noopener">Uma publica&ccedil;&atilde;o compartilhada por Adriane Galisteu (@galisteuoficial)</a></p>
</div>
</blockquote>
<p>A postagem gerou uma onda de <a href="https://aratuon.com.br/variedades/sai-do-quarto-com-menos-2-kg-diz-xuxa-ao-relembrar-primeira-vez-com-ayrton-senna">carinho e lembran&ccedil;as dos f&atilde;s de Senna, </a>que celebram o legado do piloto, n&atilde;o s&oacute; por suas vit&oacute;rias nas pistas, mas tamb&eacute;m pelo seu exemplo de perseveran&ccedil;a e dedica&ccedil;&atilde;o. Mesmo ap&oacute;s tantos anos, a mem&oacute;ria de Senna continua viva, e a homenagem de Galisteu reflete o impacto profundo que o piloto teve em sua vida pessoal e na vida de muitos brasileiros.</p>

<p dir="ltr">No dia 27 de Abril, a capital baiana se organiza para mais uma <a href="https://aratuon.com.br/cultura/em-dia-de-lavagem-corrida-sagrada-abre-festejos-dedicados-ao-senhor-do-bonfim" target="_blank" rel="noopener">corrida de rua</a>. Trata-se da prova 21k Salvador 202521k Salvador 2025, que integra o Calend&aacute;rio de Turismo Esportivo oficial da cidade. O evento contar&aacute; com a meia maratona de 21 quil&ocirc;metros, al&eacute;m das dist&acirc;ncias de 5 km e 10 km e tem as inscri&ccedil;&otilde;es j&aacute; dispon&iacute;veis.</p>
<p dir="ltr"><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/76921d2d-ed81-4a5b-8ae7-9fca07819f2c.jfif?width=886&amp;height=591" alt="Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o"></p>
<p dir="ltr">A largada da prova principal ocorrer&aacute; nas primeiras horas da manh&atilde;, no Largo do Campo Grande, e o percurso seguir&aacute; at&eacute; a Orla de Patamares, onde tamb&eacute;m v&atilde;o acontecer as largadas das provas de 10 km e 5 km. A corrida &eacute; aberta a participantes de ambos os sexos, com idade m&iacute;nima de 18 anos para a meia maratona (21 km); 16 anos para 10 km e 14 anos para 5 km. Inscri&ccedil;&otilde;es para menores devem ser feitas por um respons&aacute;vel legal.</p>
<p dir="ltr">&ldquo;Esperamos que essa prova tamb&eacute;m chame a aten&ccedil;&atilde;o de atletas de outros estados, impulsionando o turismo esportivo em nossa capital&rdquo;, declarou Iully Curvelo, diretor da MP3 Marketing, organizadora do evento. A corrida &eacute; uma parceria entre a Prefeitura de Salvador, por meio da Empresa Salvador Turismo (Saltur), e a Federa&ccedil;&atilde;o Baiana de Atletismo (FBA).</p>
<p dir="ltr">&ldquo;Estamos investindo fortemente no turismo esportivo da cidade e ampliando nosso calend&aacute;rio de eventos com a inclus&atilde;o da 21k Salvador. Nosso objetivo &eacute; realizar um evento de grande porte e continuar atraindo atletas de todo o mundo&rdquo;, destacou Isaac Edington, presidente da Empresa Salvador Turismo (<a href="https://aratuon.com.br/politica/presidente-da-saltur-comenta-por-do-som-com-verba-estadual-fomos-surpreendidos" target="_blank" rel="noopener">Saltur</a>).</p>
<p dir="ltr">As inscri&ccedil;&otilde;es podem ser realizadas no site www.ticketsports.com.br e incluem um desconto especial para participantes com defici&ecirc;ncia (PCDs). Os <a href="https://aratuon.com.br/tvaratu/2024-07-17/selecao-para-paratletas-centro-de-referencia-paraolimpico-da-bahia-esta-com-inscricoes-abertas" target="_blank" rel="noopener">paratletas</a> devem solicitar seu c&oacute;digo de desconto atrav&eacute;s do e-mail: 21ksalvador@mp3promocoes.com.br antes de concluir a inscri&ccedil;&atilde;o.</p>

<p style="text-align: justify;">O que era para ser apenas a inaugura&ccedil;&atilde;o de um novo espa&ccedil;o de corrida em Salvador, acabou se transformando em um momento especial para os convidados. <a href="https://aratuon.com.br/carnaval/bell-marques-esgota-o-bloco-da-quinta">O cantor Bell Marques surpreendeu o p&uacute;blico</a> com uma apresenta&ccedil;&atilde;o especial durante o lan&ccedil;amento do Race Bootcamp, que aconteceu na &uacute;ltima ter&ccedil;a-feira (18), no bairro Caminho das &Aacute;rvores. &nbsp;&nbsp;&nbsp;</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/4a0fcbdb-6eb6-4de2-a8ed-43617f6d9253.png?width=1890&amp;height=1063" alt="A fam&iacute;lia Marques estive presente no evento. / Foto: Rede social - Pipo Marques"></p>
<p style="text-align: justify;">A participa&ccedil;&atilde;o foi compartilhada nas redes sociais, onde Bell mostrou trechos de sua performance ao som de &ldquo;Cabelo Raspadinho&rdquo;. O evento contou com a presen&ccedil;a de v&aacute;rias personalidades, incluindo Pipo Marques, um dos s&oacute;cios do empreendimento e <a href="https://aratuon.com.br/celebridades/viagem-em-familia-mari-gonzalez-acompanha-pipo-durante-turne-de-bell-marques-em-portugal">filho do cantor, al&eacute;m de Mari Gonzalez,</a> Rafa Marques e Pati Guerra. &nbsp;</p>
<blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/DGO1azVMX36/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14">
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<div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">Ver essa foto no Instagram</div>
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</a>
<p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" href="https://www.instagram.com/reel/DGO1azVMX36/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" target="_blank" rel="noopener">Uma publica&ccedil;&atilde;o compartilhada por Bell Marques (@bellmarques)</a></p>
</div>
</blockquote>
<p style="text-align: justify;">O Race Bootcamp integra um complexo dedicado ao bem-estar. O local combina treinos com exerc&iacute;cios funcionais, al&eacute;m de contar com um espa&ccedil;o para a pr&aacute;tica de <em>hot yoga</em> em temperatura controlada a 40 &deg;C. O ambiente tamb&eacute;m abriga uma unidade do restaurante saud&aacute;vel Healthy.</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/d7c7eed2-4b08-4b38-9bac-12ce9c13933f.png?width=945&amp;height=527" alt="Foto: Rede social / Bell Marques"></p>
<p style="text-align: justify;">O projeto tem como s&oacute;cios, al&eacute;m de Pipo Marques, os empres&aacute;rios Luiz e Evelyn Mendes e os pernambucanos Bruno e Nat&aacute;lia Leal. A proposta inovadora busca atender aqueles que desejam aliar tecnologia e novas metodologias para otimizar os treinos e melhorar a qualidade de vida. &nbsp;</p>

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