A onda de calor que atua sobre o Brasil continua intensificando o período de seca, deixando os níveis de umidade relativa do ar cada vez mais baixos. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), os níveis para esta terça-feira (10/9), devem ficar entre 30% e 20% em todo o país, muito abaixo do recomendado pela Organização Mundial da Saúde (60%).

Além da Bahia, mais 10 estados também estão em alerta. Entre eles estão: Goiás, Mato Grosso do Sul, Tocantins, Rondônia, Mato Grosso, Minas Gerais, Pará, São Paulo, Maranhão e Paraná.

Cuidados durante o período de baixa umidade

Umidade entre 30% a 20%
- Evitar exercícios físicos ao ar livre entre as 11h e 15h;
- Umidificar o ambiente através de vaporizantes, toalhas molhadas, recipientes com água;
- Sempre que possível permanecer em locais protegidos do sol;
- Beber bastante água.

Umidade entre 20% a 12%
- Suprimir exercícios físicos e trabalho ao ar livre entre 10h e 16h;
- Evitar aglomerações em ambientes fechados;
- Usar soro fisiológico nos olhos e narinas.

Umidade abaixo dos 12%
- Determinar a interrupção de qualquer atividade ao ar livre entre as 10h e 16h como aulas de educação física, coleta de lixo, entrega de correspondências, entre outras;
- Determinar a suspensão de atividades que exijam aglomerações de pessoas em recintos fechados como aulas, cinemas, entre as 10h e 16h;
- Durante as tardes, manter com umidade os ambientes internos, principalmente, quarto de crianças.

*Com informações do SBT News

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A onda de calor e o tempo seco, que atingem várias regiões do país, podem impactar a saúde dos olhos da população, além de outros problemas como os altos níveis de desidratação, sintomas respiratórios e a mucosa dos lábios seca.
Segundo o oftalmologista Benedito Delsin, o clima seco impacta os olhos no momento em que provoca a evaporação das lágrimas de forma mais acentuada e reduz a lubrificação ocular.
"Isso causa vermelhidão, coceiras e sensação constante de um cisco no olho, sintomas comuns na Síndrome do Olho Seco. Caso esse olho desprotegido tenha contato com vírus ou bactérias, é possível desenvolver algum tipo de Conjuntivite”, explica.
Ele contraindica a automedicação, já que para os casos de Síndrome do Olho Seco, a indicação é a de apenas lubrificantes oculares ou lágrimas artificiais. Nas Conjuntivites, por exemplo, é preciso de tratamento por meio de colírios com antibióticos ou corticoides.
"Por isso, é imprescindível ter um diagnóstico médico para usar o colírio adequado”, disse
Alguns dos sintomas, como vermelhidão e coceira, estão presentes nos dois casos. No entanto, há algumas diferenças, como pálpebras inchadas, sensação de areia nos olhos e secreção nas conjuntivites, segundo o oftalmologista Virgílio Centurion.
Veja outras recomendações do especialista:
- Óculos de sol: para proteger os olhos dos raios ultravioletas e evitar a evaporação das lágrimas, mantendo os olhos úmidos;
- Compressas de água gelada para diminuir a coceira nos olhos;
- Colocar vasilhas com água ou umidificadores no ambiente para melhorar a respiração.
O que mais fazer para cuidar da saúde no tempo seco?
- O pneumologista Eduardo Garcia explica que é importante ficar atento aos sintomas respiratórios e elenca o que pode acontecer com o corpo devido ao tempo seco:
- Mucosa dos lábios seca;
- Conjuntivite ou irritação dos olhos;
- Desidratação sistêmica, quando falta líquido no corpo.
A recomendação do especialista é:
"Tomar bastante água, mais do que a sede. Às vezes, a nossa percepção não está tão acurada, mas o nosso corpo precisa do líquido. Então não se pode esquecer de se hidratar", ressalta.
A quantidade ideal para o consumo diário de água, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), varia de acordo com o peso de cada um.
Por exemplo, 2,5 litros para um homem de 70 kg e 2,2 litros para uma mulher de 58 kg.
Dicas simples para evitar proliferação de doenças
A transmissão e proliferação de doenças bacterianas e virais são mais comuns durante períodos com baixa umidade. Veja as orientações para prevenir:
- Lavar as mãos;
- Evitar tossir em público e sempre proteger a boca ao tossir;
- Boa alimentação;
- Lavagem nasal.
“O ar seco diminui a produção do muco nasal. Com a lavagem, removemos secreção, melhoramos o ressecamento, sem deixar a mucosa despreparada e desprotegida para a entrada do vírus invasor", explica a otorrinolaringologista Juliana Cola Carvalho.
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O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) fez um alerta na manhã desta quinta-feira (14/11) para a baixa umidade do ar ao longo do dia. Onze estados podem ser atingidos, além do Distrito Federal.<img src="https://agenciabrasil.ebc.com.br/ebc.png?id=1572400&amp;o=node" /><img src="https://agenciabrasil.ebc.com.br/ebc.gif?id=1572400&amp;o=node" />

De acordo com o Inmet, trata-se de um alerta amarelo, que indica perigo potencial e é o mais brando da escala que possui ainda o alerta laranja e o alerta vermelho. Ainda assim, o instituto recomenda beber bastante líquido e evitar desgastes físicos e exposição ao sol nas horas mais quentes e secas.

A área de abrangência do alerta inclui a maior parte dos estados do Piauí, Ceará, Rio Grande do Norte, Paraíba, Pernambuco, Alagoas, Sergipe e Bahia. Também estão dentro do perímetro o norte de Minas Gerais, o leste de Goiás, o sul de Tocantins e todo o Distrito Federal.

O alerta teve início às 9h10 e se encerra às 23h. A umidade do ar deve variar entre 20% e 30%. Apesar das preocupações, o Inmet informa que há baixo risco de incêndios florestais.

ONDA DE CALOR

A queda na umidade ocorre simultaneamente a uma nova onda de calor que eleva as temperaturas em 15 estados e no Distrito Federal. De acordo com o Inmet, a temperatura nos locais afetados deve ficar 5 graus Celsius (ºC) acima da média por período que varia entre três e cinco dias. Foi emitido um alerta laranja, que indica perigo. O instituto observa que há riscos à saúde.

O alerta para a nova onda de calor vale das 12h desta quarta-feira (14) até as 19h de domingo (17) e inclui principalmente as regiões Centro-Oeste, Sudeste e Sul. Dessa forma, sua abrangência difere do alerta para a baixa umidade. Ainda assim, há sobreposição dos dois perímetros no norte de Minas Gerais, no oeste da Bahia, no extremo sul do Tocantins, no leste de Goiás e em todo o Distrito Federal. Nessas áreas, a combinação entre temperaturas elevadas e baixa umidade demanda mais cuidados.

*Agência Brasil*

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